Inspira, expira, cunoaste-te
Cazarea, vremea, programul de yoga, mâncarea, compania, gazdele… toate sunt ingrediente ce contribuie la reușita unei ieșiri de weekend cu grupul.
Şi de data aceasta fețele au fost zambitoare și povești au fost împărtășite. Ne-am bucurat de practica de yoga, de natură și de mâncarea excelentă.
Mulțumim gazdei pentru primirea care ne-a făcut să ne gândim deja la revenire 
.
Las imaginile să vă spună mai multe.
Nu am cuvinte să descriu recunoștința pentru Ashramul din Grecia. În fiecare an ne primesc cu programe noi de cursuri, prietenie, mâncare bună. Este un loc minunat pentru introspecție, cunoaștere de sine și creștere.
Calul, animal încărcat de simboluri, ne-a fost călăuză în Weekend de yoga și echitație .
Atunci când ești călăreț, pentru a te conecta cu calul, conștientizarea, respirația și relaxarea, sunt principii de bază ce trebuie urmate. Așa că am transferat aceste principii de pe salteaua de yoga în relația cu calul.
Ne-am bucurat de o primire extraordinară la Villa Abbatis Equestrian și Bianca SBarbu ne-a fost ghid în lumea cailor. Dragostea ei pentru aceste animale ne-a facilitat accesul în acest univers.
Pentru noi, a fost un weekend în care am făcut multe activități pentru prima dată.
Mă bucur că am fost împreună 
Acum, după ce s-a așezat un pic în mine experiența de Weekend de yoga “Culorile Toamnei” , mă bucur că am petrecut zile frumoase aproape de minunatele mele cursante.
Doamnelor, vă mulțumesc pentru prezență 
, yoga ne aduce sufletele mai aproape.
Mă bucur nespus că un pisoi și-a gasit casă nouă 
Gazdei noastre îi multumesc pentru primirea minunată și că a avut grijă de noi
Și multe, multe mulțumiri parteneri mele Gabi pentru mâncarea gătită cu drag
Las mai jos câteva dintre mesajele primite de la voi 
Azi dimineata m-am trezit cu un vibe f fain datorita acestui we, ocazie cu care vreau sa va zic ca m-am simtit excelent cu voi. Ma bucur ca am fost impreuna. Ms Antonia astept cu nerabdare urmatorul, ms Gabi pt efortul tau colosal cu mancarea, ms fotografilor ( aveti un mega like de la fetele mele- sa ai o validare de la generatia asta tanara e f mult, va zic eu). Abia astept sa ne revedem in formatie cu aceeasi buna dispozitie.
Acum o ora ma gandeam si eu la voi si sa transmit multumiri organizatoarelor 
Ați spus tot. Nu pot decât sa subscriu
Confirm si eu! Azi dimineata ma laudam colegilor ce fain a fost 
Multumesc, Antonia! Multumesc, Gabi! Si celorlalte fete le multumesc pentru energia faina!
Big, big hug!
Mi-am dorit de mult sa particip la un retreat si am ajuns in cel mai bun. Multumim nucleului grupului, Antonia, si tuturor fetelor pt vibe-ul fain si pt deschidere. O imbratisare si de le mine
Și eu m am trezit așa recunoscătoare … mulțumesc !
A fost primul meu retreat.
.. si…a fost foarte fain, excelent! Abia-l astept pe urmatorul! Sunteti minunate si ma bucur ca v-am cunoscut! 
Cum se zice mai sus…nu mai ramane decat sa subscriu la fiecare cuvintel 
Big hug si de la mine!
si MULTUMESC tuturor!
mulțumesc și eu pentru organizare și good vibes
A fost super fain (fiica mea a vazut cateva poze si a fost geloasa 
) si am ramas si cu motivatie pentru practica zilnica….. Am inceput azi usor.. multumiri si
pupici si din partea mea organizatoarelor si participatelor.
E minunat sa continuam cu acest weekend cu mulțumiri și cu recunoștință. A fost grozav într-adevăr. Ma bucur ca am fost cu voi. Mulțumesc tuturor celor care au fost prezente pentru acest weekend minunat.
Și eu am avut un weekend absolut minunat împreună cu voi! A fost un grup cu așa o rezonanță faină!
Astfel ca mulțumesc, Antonia, pentru cursuri, organizare, implicare etc. , dar și pentru că ne-ai adus împreună și că am cunoscut atâtea fete faine!
Mulțumesc pentru efortul tău, mulțumesc lui Gabi asemenea! Fetelor, la plural, sunteti minunate și aveți un vibe, să țineți de el! 
Transilvania are un loc specil în inima mea. Așa că un weekend cu yoga la Alma Via Guest House a fost mai mult decât bine venit. Liniștea împrejurimilor ne-a pătruns în suflet și gazdele minunate ne-au răsfățat cu atenție, căldură și o mâncare fenomenală.
Așa că am avut spațiu să practicăm yoga, să vorbim despre emoții și să ne odihnim.
A trecut încă un weekend minunat împreună cu dragele mele cursante. Ne-am bucurat la Leleșe de un somn odihnitor în Casa primitoare din Pământ. Sala fenomenală în care am făcut yoga ne-a oferit un spațiu protectiv în care să creștem. Am respirat aerul curat și ne-am apropiat de împrejurimile primitoare, cu natura încă în hibernare, iar mâncarea extraordinară pe care ne-a făcut-o Gabi, ne-a fost hrană pentru trup.
A fost interesant, ne-am observat limitările și ne-am conștientizat nevoile.
🙏 Toate avem nevoie din când în când de reconectare cu sinele. Și cum putem face asta în cel mai facil mod? Prin a pune o pauză în ritmul vieții cotidiene, departe de familie, de casă, de serviciu. O evadare din rutină ne oferă o perspectivă diferită.
🧘♀ Ce? Workshop de Yoga
⏰ Cand? 11-13 iunie (weekend)
🌍 Unde? Lângă Herculane, la 3 ore de Timișoara
⏲ Înscrierea până în 28 mai
CONTACT: Pentru detalii, mesaj privat către Antonia, mail către yogacuantonia@gmail.com sau telefon la 0722541475
Pentru înscriere, vă rog să completati formularul https://docs.google.com/forms/d/1mf2GyJWOWHUSs9gVI92S9N2Uo9QerThjCKBrlYTXywk/edit
Tema acestui workshop este conștientizarea propriei personalități, acceptarea acesteia și orientarea atenției către aspectele pozitive ale personalității.
Practicile de ASANE, Pranayama, Yoga Nidra și meditațiile vor fi centrate în jurul temei propuse.
Deasemenea, voi elabora pentru voi tehnica SWAN (Strengths, Weaknesses, Ambitions, Needs) prin care veți putea identifica în voi punctele forte, punctele slabe, ambițiile și nevoile. Aceasta este o metodă preluată și adaptată de Swami Niranjan și se poate folosi sistematic ca un instrument de ghidaj interior.
Conectarea cu natura o vom face cum altfel decât prin drumeție.
——
Alte detalii:
📢 Un program detaliat va fi transmis ulterior
✔ Condiții de participare – rapelul de vaccin sau un test rapid Covid negativ
🎒 Ce sa aduceți cu voi? – neapărat salteluta de yoga și haine confortabile de munte
Simturile sunt ”poarta de intrare” in constiinta noastra. Simturile ne transmit informatii despre mediul inconjurator. Ele hranesc permanent mintea. Cu ele ne nastem si cu ele traim toata viata.
Mintea noastra percepe, proceseaza si integreaza permanent informatiile furnizate de simturi.
Insa simturile pot transmite si multa informatie care nu ne este utila. Traim intr-o perioada cu un aflux de informatie. Acest surplus de informatie ne consuma o mare parte din energie.
Constientizarea simturillor, mutarea atentiei de pe vorbaria mentala pe simturi, este o metoda foarte eficienta de aducere a mintii in momentul prezent.
Prin practicile de meditatie si relxare din yoga invatam sa discernem informatiile transmise de simturi. Invatam sa incetinim ritmul de preluare a acestor informatii si sa reducem impactul acestora asupra mintii.
Se vorbeste foarte mult de ”conectare”, acest termen volatil, dificil de inteles de multi. La baza conectarii este capacitatea mentinerii mintii in prezent.
Conectarea poate fi o conectare cu sine, sau o conectare cu o alta fiinta. Ambele implica mentinerea atentiei, a constiintei in prezent.
Conectarea cu corpul se face prin pastrarea atentiei constanta, pentru o anumita perioada de timp, pe corp.
Pentru a ne conecta cu corpul, incepem prin observarea acestuia, continuam cu constientizarea limitarilor sale. Apoi discernem daca putem modifica acele limitari sau este necesar sa le mentinem pentru siguranta noastra fizica. Daca este necesar sa le mentinem, intram in procesul de acceptare a lor. Daca nu este necesar sa le mentinem si dorim sa le depasim, incepem sa lucram, consecvent in directia depasirii lor.
Acelasi proces se poate transmuta si in celelalte planuri ale fiintei noastre, mental, emotional.
Yoga in Timisoara